今天跟大(big)家一(one)起來(Come)聊一(one)聊人(people)體爲(for)什麽會肥胖，以(by)及如果我(I)們(them)真的(of)長胖呢那麽怎樣來(Come)調理我(I)們(them)的(of)身體，健康又可以(by)達到(arrive)瘦身減肥的(of)将來(Come)的(of)作(do)用(use)，那麽肥胖的(of)話那有很多的(of)原因，比方說像這(this)個(indivual)遺傳，比方爸爸媽媽比較胖，那生(born)下來(Come)的(of)子女也會有遺傳也會用(use)肥胖的(of)體質，第二個(indivual)就是(yes)内分泌功能紊亂，第三個(indivual)就是(yes)營養過剩運動減少或者是(yes)錯誤的(of)飲食方法造成的(of)身體肥胖的(of)主要(want)原因，那麽身體胖瘦的(of)話取決于(At)我(I)們(them)體内脂肪細胞的(of)數量和(and)脂肪細胞内脂質含量的(of)多少，在(exist)乘涼後的(of)話呢開始平方的(of)人(people)數會特别的(of)多，是(yes)爲(for)什麽呢是(yes)因爲(for)我(I)們(them)多數的(of)肥胖那是(yes)因爲(for)細胞肥大(big)，而我(I)們(them)這(this)個(indivual)時(hour)候我(I)們(them)的(of)細胞數量是(yes)沒有明顯增加的(of)，但是(yes)細胞變得更加的(of)肥大(big)了(Got it)，這(this)麽單純性的(of)肥胖的(of)一(one)般是(yes)指除了(Got it)前兩種因素以(by)外的(of)一(one)種肥胖，大(big)多數肥胖者是(yes)屬于(At)單純性的(of)肥胖，一(one)般女性的(of)這(this)個(indivual)脂肪占體重的(of)22%分布在(exist)我(I)們(them)這(this)些地(land)方比方像乳房會比較多，

還有我(I)們(them)的(of)肚子腹部還有就是(yes)我(I)們(them)的(of)臀部和(and)大(big)腿，這(this)幾大(big)地(land)方的(of)話那是(yes)囤積脂肪最多的(of)地(land)方，如果我(I)們(them)已經很胖了(Got it)，或許是(yes)比較已經長胖了(Got it)，我(I)們(them)是(yes)種肥胖體質那麽平時(hour)我(I)們(them)應該怎樣來(Come)調理我(I)們(them)的(of)身體達到(arrive)身體健康也可以(by)起到(arrive)很好的(of)瘦身的(of)作(do)用(use)呢，那麽就來(Come)跟大(big)家一(one)起分享一(one)下，我(I)們(them)平時(hour)的(of)話其實可以(by)采用(use)皮膚管理培訓店艾灸的(of)方法，我(I)們(them)都知道艾灸的(of)它是(yes)調理我(I)們(them)身體平衡我(I)們(them)身體的(of)整個(indivual)代謝功能是(yes)比較好的(of)，所以(by)如果我(I)們(them)用(use)艾灸的(of)方式來(Come)調理的(of)話可以(by)配合穴位然後來(Come)達到(arrive)這(this)個(indivual)效果呢，比方說我(I)們(them)可以(by)配我(I)們(them)的(of)，中脘穴，氣海，關元，還有天樞穴大(big)橫還有大(big)腸腧，小腸腧，曲池，足三裏等其實這(this)些穴位是(yes)我(I)們(them)平時(hour)做針灸減肥也好或者做别的(of)拔罐減肥點穴減肥，那麽都是(yes)會按到(arrive)的(of)穴位的(of)，所以(by)這(this)幾大(big)穴位的(of)話那我(I)們(them)可以(by)采用(use)，艾灸的(of)方法，然後來(Come)進行艾灸，那麽這(this)個(indivual)時(hour)候的(of)我(I)們(them)的(of)身體的(of)代謝更加好了(Got it)之後，那麽我(I)們(them)的(of)肥胖的(of)它也會相應更加的(of)就是(yes)沒有那麽肥胖，他(he)會瘦很多達到(arrive)一(one)個(indivual)瘦身效果，平時(hour)的(of)話除了(Got it)在(exist)皮膚管理培訓店我(I)們(them)還可以(by)輔助的(of)食療，我(I)們(them)可以(by)去買一(one)些這(this)個(indivual)花菜西紅柿還有香菜，那麽這(this)些的(of)話那我(I)們(them)買個(indivual)花菜的(of)話買個(indivual)一(one)兩個(indivual)哈，買西紅柿的(of)話那可以(by)買就買個(indivual)一(one)兩個(indivual)，那麽這(this)個(indivual)時(hour)候呢我(I)們(them)拿來(Come)怎麽做呢，把這(this)個(indivual)花菜拿來(Come)洗幹淨然後切成一(one)小朵一(one)小朵的(of)放在(exist)沸水當中來(Come)燙煮就是(yes)把它煮熟，然後再将我(I)們(them)的(of)西紅柿去皮剝開，然後呢把那個(indivual)裏面的(of)那個(indivual)籽不(No)要(want)，然後切成碎塊，将這(this)個(indivual)香菜的(of)話那把就跟去掉洗幹淨切成小段，處理好就把這(this)些材料放入盤中撒上(superior)鹽，再灑一(one)點小小的(of)一(one)點白糖加一(one)點點味精再淋上(superior)這(this)個(indivual)香油攪拌的(of)之後就可以(by)，這(this)個(indivual)時(hour)候就可以(by)進行我(I)們(them)平時(hour)的(of)時(hour)候作(do)爲(for)食療，或者是(yes)拿來(Come)下飯或者說了(Got it)就這(this)樣吃都是(yes)可以(by)的(of)，爲(for)什麽這(this)樣去搭配呢，因爲(for)這(this)兩種的(of)話那它是(yes)具有豐富的(of)食物纖維，它容易讓我(I)們(them)産生(born)種飽漲感飽腹感，我(I)們(them)去了(Got it)這(this)兩種，比如吃了(Got it)這(this)個(indivual)花菜還有西紅柿之後，這(this)樣子拿來(Come)攪拌之後然後拿來(Come)繼續吃了(Got it)之後一(one)下子就吃不(No)了(Got it)飯了(Got it)，随它會有一(one)種飽足感，而且還會很好的(of)吸附多餘的(of)脂肪讓我(I)們(them)排出(out)，所以(by)它是(yes)具有很好的(of)一(one)個(indivual)瘦身減肥的(of)作(do)用(use)的(of)，而且它非常健康，它不(No)會對我(I)們(them)的(of)身體又任何的(of)傷害，所以(by)結合疚療結合我(I)們(them)剛剛說的(of)食療的(of)方法，當然也可以(by)結合拔罐，對我(I)們(them)的(of)身體都沒有很多的(of)傷害，它們(them)都是(yes)比較健康的(of)，那麽這(this)樣子的(of)話是(yes)真的(of)可以(by)起到(arrive)一(one)個(indivual)很好的(of)減肥瘦身的(of)一(one)個(indivual)作(do)用(use)，所以(by)如果有肥胖的(of)這(this)樣子的(of)朋友，比方說我(I)們(them)皮膚管理培訓店的(of)顧客有這(this)種比較肥胖的(of)客人(people)，我(I)們(them)可以(by)這(this)樣去調理，而且調理起來(Come)客人(people)他(he)也比較容易接受，爲(for)什麽呢，因爲(for)對他(he)的(of)身體沒有任何的(of)影響，而且的(of)話同時(hour)可以(by)達到(arrive)瘦身的(of)效果，所以(by)客人(people)都是(yes)樂意接受的(of)，那我(I)們(them)自己如果有肥胖也是(yes)可以(by)這(this)樣去嘗試的(of)，那一(one)般的(of)話我(I)們(them)在(exist)一(one)個(indivual)月左右，正常情況下我(I)們(them)可以(by)瘦3-5斤是(yes)沒有問題的(of)，因爲(for)這(this)樣子的(of)減肥法是(yes)特别健康的(of)，雖然它瘦的(of)沒有那麽快，但是(yes)這(this)樣更加健康，更加的(of)不(No)容易再次長回來(Come)，所以(by)希望我(I)的(of)分享能夠給大(big)家帶來(Come)一(one)定的(of)幫助。