那第二種皮膚管理培訓店的(of)的(of)美白去斑湯的(of)話呢？他(he)的(of)材料呢，同樣也是(yes)很簡單的(of)，同樣也是(yes)需要(want)用(use)到(arrive)綠豆。那材料的(of)話能有三樣，皮膚管理培訓的(of)大(big)家可以(by)準備一(one)下，首先得是(yes)綠豆五錢，赤小豆五錢，這(this)個(indivual)赤小豆啊，也就是(yes)紅豆，還有那就是(yes)百合五千，那這(this)個(indivual)做法的(of)話那也是(yes)特别簡單。咱們(them)能将綠豆赤小豆百合洗幹淨，用(use)适量的(of)清水浸泡半個(indivual)小時(hour)，然後呢。大(big)火煮滾之後呢，改以(by)小火煮到(arrive)豆豆熟就可以(by)了(Got it)。然後一(one)個(indivual)人(people)的(of)喜好的(of)話能加鹽，或者是(yes)加糖來(Come)調味都可以(by)的(of)。那這(this)個(indivual)功效是(yes)什麽呢？那這(this)個(indivual)功效的(of)話，那他(he)可以(by)潤膚祛斑的(of)，因爲(for)咱們(them)這(this)個(indivual)綠豆啊，它含有澱粉，脂肪，蛋白質以(by)及鈣，磷，鐵，維生(born)素A，而且維生(born)素B一(one)B二，它也包含的(of)還有靈芝等啊。這(this)些他(he)都包含都是(yes)綠豆包含的(of)，那他(he)能具有清熱解毒，利尿消腫，去面斑等功效的(of)。那這(this)個(indivual)赤小豆啊，也就是(yes)紅豆。他(he)同樣是(yes)含有澱粉，脂肪，蛋白質，鈣，磷，鐵，維生(born)素，B一(one)，B二，而且它含有那個(indivual)植物皂素等，他(he)能夠利水消腫解毒，排膿清熱祛濕通利血脈。那還有呢？這(this)個(indivual)百合呢，他(he)則含有人(people)體所需的(of)營養物質，比如說澱粉呀，脂肪油，蛋白質和(and)多種維生(born)素，它能能夠讓咱們(them)清心安神，潤養肺。經氣血精液可以(by)養膚，潤膚美膚。那其中的(of)綠豆跟百合所含的(of)維生(born)素能使黑色素還原具有漂白的(of)作(do)用(use)。所以(by)呢，綠豆百合赤小豆一(one)起搭配煮湯的(of)話呢，可以(by)補充豐富的(of)維生(born)素和(and)礦物質，對于(At)有美容養顔的(of)作(do)用(use)啊，然後皮膚管理培訓呢，而且也可以(by)有效的(of)祛斑，可以(by)去濕氣呀，也是(yes)可以(by)的(of)。

皮膚管理培訓還有美容護膚啊，好處多多，賣美容養顔的(of)這(this)些食療方法啊。相信我(I)給皮膚管理培訓的(of)大(big)家說了(Got it)很多了(Got it)，那這(this)個(indivual)方法也是(yes)很好的(of)。那其實這(this)樣的(of)食療方法，它是(yes)可以(by)起到(arrive)很好的(of)美容養顔的(of)作(do)用(use)的(of)，而且有護膚的(of)作(do)用(use)。所以(by)如果你想要(want)永遠年輕的(of)話，能通過一(one)些食療的(of)方法可以(by)幫助你得到(arrive)更好的(of)肌膚的(of)改善，從内而外的(of)去調理，所以(by)大(big)家趕緊去試試吧。